Taller introducción a la Ashtanga Yoga
Gemma Gregorio

Con este taller nos adentrar al mundo del Ashtanga Yoga de una manera amena pero al mismo tiempo rigurosa y profunda. Aprenderemos que el Ashtanga Yoga se trata de un Yoga Dinámico que se basa en una serie de posturas corporales, que llamamos Asanas, combinadas con ejercicios de respiración, Todas estas Asanas se realizan en un orden concreto y con un flujo de movimiento que es sincronizan con la respiración.

Reconoceremos los Características principales de la práctica del Ashtanga Yoga, como son la respiración ujjayi, el Vinyasa, la activación de los Bandhas y el punto de enfoque o Drishti.

Esta práctica estará basada en la primera serie Yoga Chikitsa.

Todos los niveles son bienvenidos, incluidos principiantes.

Al terminar compartiremos las impresiones mientras reponemos fuerzas en la cafetería.

Sobre Gemma Gregori:
Certificada como profesora d’Ashtanga Vinyasa por la Yoga Alliance (500RYT) y practicante de varias disciplinas desde muy joven, el Yoga llegó a mi vida un poco por casualidad y como el final de una busqueda de equilibrio, la felicidad y la paz interior que siempre busca el ser humano. Entiendo el Yoga como una revolución pacífica y no como un medio para conseguir algo, sino como un camino personal de aprendizaje continuo.