Cuerpo & Respiración Técnicas intermedias de PRANAYAMA con Anna Pujol dia 30 de mayo de 10h a 13h

30,00

Llega este nuevo proyecto de profundización, facilitado por Anna Pujol, a través de su experiencia directa en el camino del Kundalini Yoga, el Hatha Raja Yoga y el poder del Yoga del Sonido a través del Mantra y el instrumento del Gong.

Son sesiones sin reloj, sin pausa y de distinto propósito, para poder ir profundizando en diferentes aspectos del camino infinito que nos ofrece el Yoga.

¿QUÉ TRABAJAREMOS EN ESTE WORKSHOP?
CUERPO & RESPIRACIÓN I. TÉCNICAS INTERMEDIAS DE PRANAYAMA.
Dime cómo respiras y te dirás cómo eres. Si quieres cambiarTE, empieza por tu respirar.
“No existe acción más purificadora que el pranayama. De la misma manera que un órfebre elimina las impurezas del oro calentándolo en un horno y soplando un tubo, así el alumno del yoga elimina las impurezas del cuerpo, los sentidos y la mente, soplando los pulmones a través de las prácticas de pranayama.”
Swami Sivananda
En este workshop nos adentraremos, teórica y prácticamente, en las principales técnicas de pranayama, a nivel básico e intermedio: respiración larga y profunda/completa, respiración de fuego Agni Pran, Bhastrika, retenciones Kumbakha. Sutilezas que harán de tu respiración la palanca necesario para entrar en el terreno sutil, y en meditación.

En este workshop, el alumno se llevará entrega de material por escrito, para facilitar la posterior comprensión en su propia auto-práctica.

¿EN QUÉ CONSISTE UN BAÑO DE GONG?
En el baño de gong final podrás acoger, drenar y limpiar, el cual tendrá una duración de 35 minutos.
El baño de gong, es una sesión sonora en el que el gong es el instrumento principal, aunque también puede acompañarse de otros instrumentos acordes como el shruti o la propia voz.
Las personas que lo reciben sólo tienen que abandonarse y permitirse recibir el baño de sonido. Durante ese tiempo hacemos sonar el Gong percutiendo sobre su superficie, devolviéndonos resonancias sonoras que se suman unas a otras formando racimos de sonidos que suenan incesantes, ricos, cambiantes, envolventes y que “escuchamos” en todo nuestro cuerpo y a todos los niveles. Vibración sonora original, conectando con tu propia vibración interna, con tu origen esencial.
Un baño de gong es una experiencia profunda, relacionándote con tu subconsciente, con tus memorias y propia energía vital. Trabajando directamente con el sistema nervioso central, es excelente para drenar, ordenar y cerrar la práctica.

¿QUÉ TENGO QUE LLEVAR?
Ropa cómoda y una botella de agua (es muy importante beber agua antes y después del baño de gong).

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