Creiem que és important honrar els canvis i necessitats que cada cos expressa segons el dia i el moment.
Per això oferim una gran varietat de classes, aptes per a tots els nivells, que treballen el moviment i la consciència de forma diferent i que, per això, són perfectament complementàries.
Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
---|---|---|---|---|
Kundalini ioga
(10-11.30h) Nam Sing |
ioga terapeutic
cristina (8.45h-10h) |
Kundalini ioga
(10-11.30h) Nam Sing
|
Hatha Vinyasa
(9.30-10.45) Eva
|
|
bollybood
(17h-18h) Merche |
Coral
(19h-20-30h) Laura |
|||
hatha vinyasa
(18.30 – 19.30h) Eva |
kundalini ioga
(19.30-21h) Nam Singh |
Hatha Vinyasa
(18-19.15) Cristina |
||
ballet clásico
(19.30 – 21h) laura |
Ioga restauratiu (21.15-22.30h) Cristina Castells |
kundalini ioga
(19.30-21h) Nam Singh |
Hatha Vinyasa
(19-20.15) Eva |
kundalini ioga (19.30-21h) Nam Singh |
Dilluns |
---|
Kundalini ioga (10-11.30h)
Nam Singh |
bollybood (17h-18h)
Merche |
hatha yoga (18.30 – 19.30h)
Eva |
Ballet clásico (19.30 – 21h)
Laura |
Dimarts |
---|
ioga terapèutic amb Cristina Castells (8.45-10.00h) |
coral (19h-20.30h) |
kundalini ioga (19.30h-21h)
Nam Singh |
Ioga Terapéutic (21.15-22.30h)
Cristina Castells |
Dimecres |
---|
Kundalini ioga (10-11.30h)
Nam Singh |
|
ioga Vinyasa (18h-19.15)
Cristina |
kundalini ioga (19.30h-21h)
Nam Singh |
Dijous |
---|
hatha yoga (9.30h – 10.45h)
Eva |
ioga Vinyasa (19-20.15h)
Eva |
Divendres |
---|
|
kundalini ioga (19.30h-21h)
Nam Singh |
*Totes les classes estan adaptades als diferents tipus de nivells i cossos (practicants avançats, principiants, embarassades, …)
**Si t’interessa algunes de les classes però no et va bé l’horari, no dubtis a contactar-nos per informar-nos de quins horaris o classes e’anirien millor
Una pràctica que combina les postures (asanes) amb la respiració, buscant relaxar, enfortir i nodrir el cos físic, mental i espiritual.
Gràcies a la seqüència de postures, alineades amb la respiració i la concentració, s’aconsegueix un moviment fluid i desenvolupar la força des del centre.
D’aquesta manera s’equilibra l’energia del nostre cos i es desenvolupa un estat de calma mental i estabilitat emocional.
El Kundalini Ioga, també conegut com «el ioga de la consciència», és el ioga més antic que es coneix.
Es combinen postures, amb un gran èmfasi en la coordinació de respiració i moviment, meditació, cants o mantres i relaxació.
És un ioga dinàmic i vital, en el qual es treballen tots els aspectes de l’ésser humà, amb l’objectiu d’alliberar l’energia vital i estimular, a través de l’obertura i el reequilibri dels chakres, una profunda transformació tant interior com exterior.
Nam Singh Tel. 666252948
A les classes de Ioga Integral es presta atenció a tres aspectes essencials: cos, ment i energia Així sempre hi ha un treball corporal d’asanes per alliberar, estirar i enfortir el cos; exercicis de respiració (pranayama) per calmar la ment, augmentar la nostra energia i equilibrar el sistema energètic i finalment una relaxació o meditació guiada per restaurar el cos i despertar el nostre potencial intern.
És una pràctica de ioga que deixa la musculatura relaxada per estimular els teixits més profunds del cos, els teixits connectius (fàscies, tendons, lligaments, ossos i les articulacions). La pràctica de Yin Ioga rejoveneix i àmplia el rang de moviment d’aquest tipus de teixits, que amb l’edat es tornen rígids.
És una pràctica passiva en que les postures es mantenen uns 3 minuts.
Estimula el flux de l’energia vital, calma el sistema nerviós central, ens ensenya a relaxar-nos a un nivell molt profund, ens ajuda a eliminar les tensions acumulades al llarg del dia, i prepara el cos i la ment per a la meditació.
És especialment beneficiosa per a persones que se senten poc flexibles o pateixen dolors d’esquena, persones que practiquen estils de ioga o esports actius (complementar una pràctica amb l’altra ens equilibra) i persones que busquin relaxar la seva ment i connectar-se amb ells mateixos d’una manera suau i amable.
Un nou concepte d’entrenament que involucra les bases del Ballet amb una mica de ioga i pilates.
Els principis són:
Que es una classe MYSORE? Es diuen aixi per la ciutat a on varen nèixer, situada al sur de l’India. Allà va començar Pattabi Jois, pare del Ashtanga YOGA a ensenyar la sèrie de postures que habia desarrollat.
Les classes Mysore no tenen un horari fixe de entrada a la clase. Existeix una franja horaria dins la qual tú esculls quant comenár la teva práctica. El mateix passa a la sortida, quant acabes les asanes de la serie que practiques, t’en vas. No tothom esta al mateix nivell.
El primer dia que arribis hi haura un professor que dedicará mes temps en tú per ensenyarte les postures de la primera serie.
Els dilluns i dimecres a les 7h amb la Cristina tel.63714431
T’oferim l’oportunitat de redescobrir la màgia, la bellesa i l’expressivitat de la dansa a través d’un treball de cos i d’una major consciència interior.
Les classes tenen una durada d’una hora i mitja per realitzar exercicis de sòl, a la barra ia la sala, així com l’execució de petita coreografies originals.
Laura Morandini proposa una classe de Dansa clàssica per a adults a partir del mètode Cos-Art*, on descobrir les infinites possibilitats de moviment que podem produir en la dansa clàssica i no només en aquesta, amb l’objectiu de trobar el propi moviment creatiu.
* El mètode Cos-Art, desenvolupat per Yiya Díaz amb més de 40 anys d’investigació i estudis, ens ajuda a ser conscients del nostre cos, desenvolupant la capacitat de canalitzar i transformar l’energia, ajudant-nos a expressar-nos tant en el camp artístic com en la nostra vida quotidiana.
TARIFES CLASSES
1 classe a la setmana
2 classes a la setmana s’abonen a la mestra que escullis |
40€ al mes
58€ al mes |
---|
ABONAMENTS
Abonament 10 classes en 3 mesos
s’abonen a la mestra que escullis |
80€ al mes |
ALTRES OPCIONS
Classe solta | 12€ |
---|
* Clica a compra per accedir als nostres productes de ioga.