Els nostres horaris

Kundalini Ioga

El Kundalini Ioga, també conegut com «el ioga de la consciència», és el ioga més antic que es coneix.

Es combinen postures, amb un gran èmfasi en la coordinació de respiració i moviment, meditació, cants o mantres i relaxació.

És un ioga dinàmic i vital, en el qual es treballen tots els aspectes de l’ésser humà, amb l’objectiu d’alliberar l’energia vital i estimular, a través de l’obertura i el reequilibri dels chakres, una profunda transformació tant interior com exterior.

Nam Singh Tel. 666252948

Ioga Integral

A les classes de Ioga Integral es presta atenció a tres aspectes essencials: cos, ment i energia Així sempre hi ha un treball corporal d’asanes per alliberar, estirar i enfortir el cos; exercicis de respiració (pranayama) per calmar la ment, augmentar la nostra energia i equilibrar el sistema energètic i finalment una relaxació o meditació guiada per restaurar el cos i despertar el nostre potencial intern.

YIN IOGA

És una pràctica de ioga que deixa la musculatura relaxada per estimular els teixits més profunds del cos, els teixits connectius (fàscies, tendons, lligaments, ossos i les articulacions). La pràctica de Yin Ioga rejoveneix i àmplia el rang de moviment d’aquest tipus de teixits, que amb l’edat es tornen rígids.

És una pràctica passiva en que les postures es mantenen uns 3 minuts.

Estimula el flux de l’energia vital, calma el sistema nerviós central, ens ensenya a relaxar-nos a un nivell molt profund, ens ajuda a eliminar les tensions acumulades al llarg del dia, i prepara el cos i la ment per a la meditació.

És especialment beneficiosa per a persones que se senten poc flexibles o pateixen dolors d’esquena, persones que practiquen estils de ioga o esports actius (complementar una pràctica amb l’altra ens equilibra) i persones que busquin relaxar la seva ment i connectar-se amb ells mateixos d’una manera suau i amable.

BALLET PER A ADULTS

T’oferim l’oportunitat de redescobrir la màgia, la bellesa i l’expressivitat de la dansa a través d’un treball de cos i d’una major consciència interior.

Les classes tenen una durada d’una hora i mitja per realitzar exercicis de sòl, a la barra ia la sala, així com l’execució de petita coreografies originals.

Laura Morandini proposa una classe de Dansa clàssica per a adults a partir del mètode Cos-Art*, on descobrir les infinites possibilitats de moviment que podem produir en la dansa clàssica i no només en aquesta, amb l’objectiu de trobar el propi moviment creatiu.

* El mètode Cos-Art, desenvolupat per Yiya Díaz amb més de 40 anys d’investigació i estudis, ens ajuda a ser conscients del nostre cos, desenvolupant la capacitat de canalitzar i transformar l’energia, ajudant-nos a expressar-nos tant en el camp artístic com en la nostra vida quotidiana.