Nuestros horarios

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AL DÍA DE LAS NOVEDADES

Nuestra programación semanal está pensada para conectar con el cuerpo, despejar la mente y escuchar tu interior.

Creemos que es importante honrar los cambios y necesidades que cada cuerpo expresa según el día y el momento. Por ello, encontrarás una variedad de clases que se adaptan a distintas necesidades.

Ofrecemos una gran variedad de clases, aptas para todos los niveles, que trabajan el movimiento y la consciencia de forma diferente y que, por ello, son perfectamente complementarias.

HORARIOS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
 

Kundalini yoga

(10-11.30h)

Manuela

Kundalini yoga

(10-11.30h)

Nam Singh

Kundalini yoga

(10-11.30h)

Manuela

 

 

Sivananda yoga

(13-14.30h)

Raquel Priya

hatha vinyasa

(18.30-19.30h)

Mindfulness

(19.45-20.15h)

Eva

 

Navakarana

(17.45-19h)

Laia

 

 

 

Yoga

Dinámico

Mª Luz

(17.45-19h)

Taekwondo

(17h-18h)

Enrique

Ballet clásico

(19.30-21.h)

Laura

Yogilates

(19.15-20.15)

Grazyna

Kundalini yoga

(19.30-21)

Nam Singh

 

Power yoga

(19-20.15h)

Eva

 

Kundalini yoga

(19.30h-21)

Nam Singh

HORARIOS

Lunes
 

 

 

 

Hatha Vinyasa con Eva (18.30 – 19.30h)

Mindfulness con Eva (19.45-20.15h)

Ballet clásico con Laura (19.30h -21h)

 

Martes
Kundalini yoga con Manuela (10-11.30h)

 

Sivananda yoga con Raquel  (13-14.15h)

 

Navakarana Vinyasa con Laia (17.45-19)
Yogilates con Grazyna (19.15-20.15h)

 

Miércoles
Kundalini yoga con Nam Singh (10-11.30h)

 

 

Yoga dinámico con Mª Luz (17.45-19.00)

 

Kundalini yoga con Nam Singh (19.30-21)

 

Jueves
Kundalini Yoga con Manuela (10- 11.30h)
Power Yoga con Eva (19.20.45)

 

Viernes
Taekwondo con Enrique (17h-18h)
Kundalini yoga con Nam Singh (19.30-21.00h)

 

 

 

*Todas las clases están adaptadas a cada tipo de persona y de cuerpo (practicantes avanzados, principiantes, personas de edad avanzada…)

**Si te interesa algunas de las clases pero no te va bien el horario o hechas en falta algun tipo de clase, no dudes en contactarnos para informarnos de qué horarios o clases te irían mejor

Hatha Vinyasa

Una práctica que combina las posturas (asanas) con la respiración, buscando relajar, fortalecer y nutrir el cuerpo físico, mental y espiritual.

Gracias a la secuencia de posturas, alineadas con la respiración y la concentración, se consigue un movimiento fluido y desarrollar la fuerza desde el centro.

De esta forma se equilibra la energía en nuestro cuerpo y se desarrolla un estado de calma mental y estabilidad emocional.

Lunes 18.30h – 19.30h  Hatha Vinyasa

Jueves 9.30h -10.30  Vinyasa Flow

Jueves 19h-20.15h Power Yoga

Contacta directamente con Eva Berenguer

Tel.  608248071

www.yogaandcoo.com

Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga, también conocido como “el yoga de la conciencia”, es el yoga más antiguo que se conoce.

Se combinan posturas, con un gran énfasis en la coordinación de respiración y movimiento, meditación y cantos o mantras y relajación.

Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, con el objetivo de liberar la energía vital y estimular, a través de la apertura y reequilibrio de los chakras, una profunda transformación tanto interior como exterior.

Miercoles 10h – 11.30 y 19.30h – 21h Viernes 19.30h – 21h

Contacta directamente  con Nam Singh

Tel. 666252948

 

Martes y Jueves 10h-11.30h

Contacta directamente con Manuela

Tel. 616983750

Yoga Terapéutico

En las clases de Yoga Integral se presta atención a tres aspectos esenciales: cuerpo, mente y energía Así siempre hay un trabajo corporal de Asana para liberar, estirar y fortalecer el cuerpo; ejercicios de respiración (Pranayama) para calmar la mente, aumentar nuestra energía y equilibrar el sistema energético y finalmente una relajación o meditación guiada para restaurar el cuerpo y despertar nuestro potencial interno.

Después de un tiempo los órganos se fortalecen y empieza a verse visible sus beneficios terapéuticos masajeando y limpiando los órganos.

YOGILATES

Grazyna nos dirige una clase donde empezaremos unos minutos con ejercicios de pilates para calentar nuestro cuerpo que nos ayudará a tener flexibilidad y colocación postural.

Poco a poco nos adentraremos en las clásicas posturas de yoga para asi conectarnos con nosotros mismos en una meditación en movimiento, acabaremos con una relajación guiada.

Martes 19.15h 20.15h

Contacta directamente con Grazyna

Telf. 654 895 149

Pilates Reformer

¿QUE ES PILATES REFORMER?

Pilates Reformer es el nombre que recibe una máquina con forma de cama creada por Josep Pilates con un sistema de cuerdas, poleas y resortes que permiten regular la resistencia e intensidad de los ejercicios según las capacidades del usuario.

¿PARA QUE SIRVE PILATES REFORMER?

Mejora la flexibilidad, fuerza y coordinación.

Al ser considerada una disciplina sin impacto es recomendada para aquellas personas con lesiones óseas o articulares y adaptable a niños, adultos y mayores.

BENEFICIOS

Tonifica todos los grupos musculares.

Mejora la postura.

Alivia dolores de espalda provocados por el sedentarismo.

Busca mediante la respiración alinear el cuerpo y la mente.

La actividad esta dirigida por el profesor de educación física y masajísta Lucas Rodrigues que cuenta con 19 años de trayectoria como instructor de Pilates Reformer.

RESERVA TU CLASE TEL 682 71 15 91

Yoga Dinámico

Cada semana clases diferentes pero basadas en los principios de ashtanga yoga, donde trabajaremos un foco concreto, prepararemos una peak pose, enfocamos un chakra o simplemente nos dejaremos fluir en una práctica integral. Atentas al calendario mensual de propuestas en @delaluz.yoga siempre puede variar en función de la energía del grupo.

Miercoles 17.45 a 19H

Contacta directamente con Mª Luz

Tel. 620711814

BALLET PARA ADULTOS

Te ofrecemos la oportunidad de redescubrir la magia, la belleza y la
expresividad de la danza a través de un trabajo de cuerpo y de una
mayor consciencia interior.

Las clases tienen una duración de una hora y media para realizar ejercicios de suelo, en la barra y en la sala, así como la ejecución de pequeña coreografías originales.

Laura Morandini propone una clase de Danza clásica para adultos a partir del método Cos-Art*, donde descubrir las infinitas posibilidades de movimiento que podemos producir en la danza clásica y no sólo en esta, con el objetivo de encontrar el propio movimiento
creativo.

*El método Cos-Art, desarrollado por Yiya Díaz con más de 40 años de investigación y estudios, nos ayuda a ser conscientes de nuestro cuerpo, desarrollando la capacidad de canalizar y transformar la energía, ayudándonos a expresarnos tanto en el campo artístico como en nuestra vida cotidiana.

Lunes 19.30- 21h

Contacta con  Laura

Tel. 680697772

NAVAKARANA

Ven a descubrir este método mágico, único y de auto transformación personal.
Gracias a 3 elementos: sonido, música y respiración, se genera una práctica dinámica donde conseguimos consciencia corporal, fuerza y flexibilidad.

Te espero

Martes 17.45 h 19h

Contacta directamente con Laia Valls

Tel. 636 35 47 50

Nuestros precios

TARIFAS CLASES

Una clase a la semana

Dos clases a la semana

los precios de clases mensuales son

aproximados, preguntar a cada profesor su tarifa

50€

70€

Clase suelta 15€